Millised on väetoidud, milleta me sügisest hooaega mööda saata ei tohiks?

1. Astelpajumarjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid, mis ergutavad immuun- ja hormonaalsüsteemi, on head üldtugevdajad gripi ja teiste külmetushaiguste korral, aga ka siis, kui on mure vererõhuga.

2. Sidrun on suurepärane C-vitamiini allikas, sisaldab ka B-rühma vitamiine ning E-vitamiini, mis kaitseb õrnu rasvhappeid rääsumise eest ehk on teisisõnu suurepärane antioksüdant.

3. Aroonia on teiste taimede hulgas väljapaistev oma suure P-vitamiini ja joodi kontsentratsiooni poolest. Aroonia tõrjub haigusi, soodustab seedimist ning aitab ka kõrgvererõhktõbe leevendada.

4. Ebaküdoonia kihiseb C-vitamiinist, hapetekülluses ei ole talle meie viljade seas võrdset. Ebaküdoonia aitab, kui on kehvveresus, soodustab mao- ja maksategevust ning vähendab seedehäireid.

5. Küüslaugul on antioksüdandi omadused, mis aitavad säilitada tugevat immuunsüsteemi. Tema toime aktiveerib organismis selliseid immuunsüsteemi rakke nagu T-lümfotsüüdid ja makrofaagid, mis aitavad tugevdada kaitsevõimet. Tugevdajad on veel:

  • Ingver
  • Mesi
  • Idandid
  • Spirulina
  • Klorella
  • Hapukapsas
  • Spinat
  • Kurkum
  • Kaneel
  • Salatkress

Miks me ilma nendeta käesolevat hooaega mööda saata ei tohiks ja kuidas need toidud meile kasulikud on, leiad juba värskest ajakirjast TervisPluss!

Veel novembri Tervis Plussis:

Suur immuunsuse eri: Terve terveks talveks!

  • Koreograaf Kristin Pukka: „Unista, ja see läheb täide!"
  • Moodne armastuslugu: 32 kaotatud kilo
  • Poksimatšil Ott Leplandiga
  • Aitab külmetustest!
  • 15 parimat vitamiinipommi
  • Tahad vormi? Vali õige trenniaeg!
  • Koerad trimmivad perenaist
  • Harjutustega prillidest priiks
  • Võimsad ravimtaimed

  • Lõpeta stressamine!

  • Tõhusad turgutajad

Loe kindlasti veel:

Hapendatud toiduga terveks: viis põhjust, miks rohkem hapukapsast süüa

Imeline ravimtoit, mis edestab toidulisandeid pika puuga

Selle talve supertoit — pomelo!

Vähktõbe tõrjuvad supertoidud

Seitse supertoitu mälu parandamiseks